Borilačke veštine, poput Ninjutsu-a, ne treba posmatrati isključivo kroz prizmu fizičkog treninga. Kroz stotine sati vežbanja, poštovanja etikecije i strogih pravila Dojoa, vežbači razvijaju sposobnosti koje prevazilaze fizičku spremnost i oblikuju karakter, fokus i mentalnu snagu primenljivu u svakodnevnom životu. 1. Disciplina kroz konzistentne navike Jedna od temeljnih vrednosti Ninjutsua je disciplina koja se ne […]
Pročitajte više
Trening agilnosti Agilnost se definiše kao sposobnost precizne i brze promene pozicije tela u prostoru bez gubitka ravnoteže. Ona je važna u aktivnostima gde treba izbeći prepreku i/ili protivnika (kontaktni sportovi). U ninjutsu-u kao svestranoj borilačkoj veštini idemo “korak” dalje, jer je potrebna delimična ili potpuna manipulacija i protivnikovom ravnotežom, te joj stoga povećava značaj […]
Pročitajte više
U prethodnom tekstu je bilo reči o uopštenom metodu podizanja fizičke spremnosti i snage uz korišćenje sopstvene telesne težine. U nastavku sledi opist treninga snage sa korišćenjem dodatnog tereta. Metodi treninga snage se obično klasifikuju u odnosu na koji se postiže maksimalna napetost mišića, a ponekad i prema vežbama koje se koriste. Za potrebe pripreme […]
Pročitajte više